皇后碼頭

　　要高考了，咋給孩子加油？孩子不說話，該怎麼辦？來源：新文化報 - 新文化網
　　本報高考QQ群
　　A04、A05版
　　　　馬上就高考了！今天下午，長春高考考生將迎最後一次“實戰演練”：驗考場。
　　　　記者從招生部門瞭解到，根據統一的時間安排，13時40分，考生開始進入考點門。
　　　　據介紹，這次驗考場屬於“無聲入場”演練，考生要經過三次檢查。長春市各考點的工作人員也在努力地提升著對考生們的服務標準，各考點的人性化舉措，讓考生們能夠以更好的狀態迎戰高考。
　　　　那麼，有哪些事情需要註意呢？
　　13點40分，進考點門！考生驗考場要過“三關”
　　第一次檢查：進入考點門 出示身份證、准考證
　　　　第一次檢查是在進入考點門的時候，由公安及學校工作人員檢查。驗考場時，考生13時40分進入考點門。
　　　　考生在這個時候，要將身份證和准考證拿出來並打開，隨後進入考點大門。
　　　　相關介紹：
　　　　每年高考都會有特殊考生，比如因受傷造成行動不便，或患有傳染性疾病。對於他們，考場會特殊關照。
　　　　“學校已經制定了應急預案，一旦有特殊考生到我們考點考試，我們的工作人員會給予照顧，如果是行動不便的考生，我們會讓他提前進入考場。”長春市第五十二中學的工作人員林老師表示，在高考期間，學校將三個校區的安保人員都集合到了一起，確保考生考試安全。
　　第二次檢查：入樓門 考生要過安檢門
　　　　第二次檢查是入樓門，也就是“無聲入場”的走安檢門環節。
　　　　考生要按照公安及引導員引導自覺排隊，依次通過安檢門，未報警的由工作人員蓋“檢查合格章”，進入考場。
　　　　安檢門報警報視為不合格，考生自行清理後，再次進入安檢門通道（所有安檢門設置相同，只是多給考生一次機會），安檢門仍報警，考生直接進入複檢室。
　　　　進入複檢室，要先登記，然後由工作人員、公安、醫生等複檢人員進行檢查，經複檢合格，蓋複檢合格章，考生可以進入考場，複檢不合格，考生不允許進入考場。
　　　　相關介紹：
　　　　為了防止下雨天將學生淋濕，長春市第八中學準備了4頂遮陽棚，從考生入場一直連接到安檢門處。
　　　　教務處主任李老師表示，學校還在安檢門處為考生們準備了十套無聲的衣服和鞋子，“一旦考生因為穿著發生問題，我們可以立即將其帶入更衣室更換，確保考生們能準時進入考場。”
　　第三次檢查：入考場門 接受金屬探測儀檢查
　　　　第三次檢查是入考場門，由監考教師在考場門內監控範圍內，用金屬探測儀對考生再次進行檢查。
　　　　考前或考試中途，考生因故出考場的，返回考場要再次用金屬探測儀檢查。
　　　　考試開始，監考教師還要進行三對照，並用身份證識別儀掃描考生身份證。
　　　　相關介紹：
　　　　在考場里，各考場均準備有相關應急物品。長春市第八中學介紹，“我們考點按照招辦的統一要求，在各考場都配有清水盆、毛巾、衛生紙等物品。”
　　　　“在考場內，我們還為考生準備了壓捲石，每個考生的桌子上都有。”長春市第八中學的李老師介紹，壓捲石是為了防止風將考生的卷子吹飛而特意準備的，每個壓捲石都是木質的長方體。
　　本報記者 王威 王躍
　　怕假鉛筆？
　　　　“據說用假2B鉛筆塗卡，完全正確也只能得87分？”“這個是真的，但是咱們省考生不用擔心。”
　　　　近日，央視、人民日報官方微博都曾發消息稱，填塗相同答題卡，真2B鉛筆機讀得分100分，而假的僅87分。昨日，記者致電中國制筆協會理事會檢測中心求證，一位負責人稱，確實在2005年做過檢測，真的2B鉛筆檢測100分，假的87分或者99分。
　　　　“濃度會影響到機器識別度。真的鉛筆肯定是100%識別率，假的則可能識別率不夠。”這位專家表示，目前國內市面上確實還存在假的2B鉛筆。
　　　　我省市場上是否也有假的2B鉛筆呢？省工商行政管理局市場處一位負責人介紹，以前我省曾存在過，近兩三年已經沒了。
　　　　省招生辦則表示，從2011年開始，省教育部門為所有高考考生準備文具袋，2B鉛筆、橡皮、格尺、圓規、碳素筆等文具一應俱全。“所有鉛筆都是通過正規途徑統一採購，我省考生不用擔心遇到假鉛筆。”
　　本報記者 李洋
　　怕堵車？
　　　　“高考當天如果堵車怎麼辦……會不會遲到啊？”“長春交警將出動100輛摩托疏導交通……不過你們也得註意點兒提前量呀。”
　　　　高考期間長春交警將出動100輛摩托車疏導交通，確保考點周邊道路不發生擁堵、不發生涉及考生的交通事故。易堵路段將安排警力，加強對可疑車輛盤查，避免堵車及其他治安情況。
　　　　考點周邊街路的交通信號燈配時，要根據需求進行調整。
　　　　確保試卷運送車輛優先通行；對持有試卷運送車輛通行證和持有考生准考證的車輛優先放行，不受尾號限行限制。對接送考生車輛的交通違法，以教育為主，不扣證、不扣車、不罰款。
　　　　巡邏車遇考生求助，向上級彙報並經過同意後，可提供幫助。遇到學生家長在考場周邊攔車封路，進行勸阻並組織繞行。
　　　　此外，交警發佈短信提示，倡導私家車主減少駕車出行，讓出“高考綠色通道”。另外提醒考生、家長：要提前踏查路線和考點周邊的停車地點，預留足夠出行時間。
　　本報記者 劉長宇
　　怕噪聲？
　　　　“萬一有噪聲影響學生答題該怎麼辦啊？”“高考期間如果有工地影響考生，可以撥打12369進行舉報！”
　　　　昨日，長春市公安、市容、環保、工商等部門組成的聯合檢查組對長春市市容環境進行巡查。
　　　　與長春市第八中學一牆之隔，一個工程項目施工聲令人煩躁不安。“我們前一周就已經派人排查，對於噪聲超標的施工工地，我們已經要求整改。”長春市環境監察支隊副支隊長馬雲峰介紹，每天有200多名執法人員手持測音設備巡查。“在高考期間若有的工地施工影響考生休息，可以撥打12369進行舉報。”
　　　　“高考期間各考場周邊500米範圍內禁止一切施工，200米範圍內禁止噪聲超標的生產、經營、裝修。”市容環境綜合整治行動總指揮部督察一組組長張澎說，高考期間，營業性文娛場所和餐飲店不得超過噪聲排放標準，嚴查各類擾民夜間大排檔，營業時間原則上不得超過22時。禁止商業促銷、開業慶典等可能產生噪聲的商業宣傳；考生食、宿地點和考點周圍杜絕無證攤點、露天燒烤、沿街叫賣。考點周邊禁止鳴笛。
　　本報記者 劉中全
　　怕停電？
　　　　“萬一高考期間停電了，影響複習、考試該怎麼辦啊？”“長春高考期間會停止一切與考場有關的計劃停電工作，10支小分隊隨時巡視。”
　　　　國網長春供電公司介紹，高考期間，長春公司將停止一切與高考考場有關的計劃停電，考試期間，長春公司還將組成10支保電小分隊，出動車輛20台次不間斷巡視，安排應急發電車待命。
　　　　彭文輝是國網長春供電公司員工，每年都參加高考保電，守在應急發電車旁待命。
　　　　他的女兒彭俊元今年高考，彭文輝說，來陪孩子考試的家長要麼在車裡等，要麼在外面等，“我是開著發電車來，一邊‘發電’一邊等，在外面這麼給你充電，你應該安心考試了吧。”面對爸爸的玩笑，彭俊元也和爸爸開起了玩笑：“老爸，我在裡面考，你在外面‘烤’，咱爺倆這叫內外兼修。”“什麼內外兼修，我看就是外焦里嫩。”
　　　　本報記者 邢程
　　這些關鍵詞考生要留意
　　　　長春市某知名高中總結出高考考試期間的關鍵詞，希望能對考生有幫助。
　　關鍵詞：提前
　　　　考生不許提前出考場，考試結束方可允許出考場、考點。
　　關鍵詞：上廁所
　　　　考試期間原則上不准上廁所，多次上廁所要有醫院證明。
　　關鍵詞：草紙
　　　　不能把試卷、草紙等物品拿出考場，否則按違紀處理。
　　關鍵詞：停筆
　　　　考試結束時考生要立即停筆，等監考老師清點完試卷，說“考生可以退場”後，再離開。
　　關鍵詞：自帶水
　　　　考生自帶水一定要放在桌下，避免弄濕試卷和答題卡。
　　關鍵詞：聽力
　　　　外語筆試結束後，馬上進入外語聽力考試，中間不休息。
　　長春中小學要這樣串課
　　　　記者從長春市教育局瞭解到，鑒於交通狀況，為保障高考和中考的順利進行，考試期間長春市中小學要串課。
　　　　具體串課時間請記清：高考期間，長春市中小學串課一天，6月6日的課串到6月14日；
　　　　中考期間，長春市中小學串課兩天，6月26日的課串到6月21日，6月27日的課串到7月5日。
　　　　長春市教育局要求各學校嚴格按照以上要求串課，合理安排好學校的各項工作，同時做好放假期間學生的安全教育工作。
　　本報記者 王威
　　　　之前一直認為，不坐在考場里就體會不到高考的緊張感。
　　　　6月3日“新文化2014高考交流群”建起之後，大批家長紛紛加入。
　　　　臨考日子越來越近，話匣子越打越開，記者這才發現，這些場外“考生”的緊張感，不亞於考生。昨天，家長“風鈴”的一句“我女兒挺正常，可是我緊張”，喚起了家長的心緒，考生的話題在群內熱絡開來。
　　　　家有考生的你可以來看一看，或許透過他們的對話，會給你的“高考”帶來啟發。
　　■心理篇
　　心理專家教考前如何放鬆
　　　　回想起快樂的事兒將發生地設在考場
　　　　本報訊（記者 楊益） 這兩天，長春市心理醫院、吉林省心理教育協會的心理熱線炙手可熱，兩天共接待了200餘個電話。為啥這麼多電話？因為高考來了。
　　案例一
　　　　“我女兒是一名高考生，平時成績挺好，可這兩天，情緒很低落，動不動就哭。她說，突然覺得自己有好多東西沒複習到，擔心考試失誤。”劉女士說。
　　　　吉林省心理教育協會心理專家萬恩說：“像劉女士女兒這種情況，往往有兩個原因：一是源於以往考試的挫折經歷。二是對考試的結果有較高的期望值，一心希望在考試中取得好成績。考生應認識到高期望值無助於在大考中發揮正常水平，要學會在考前把情緒調節到最佳狀態。同時，要暗示自己該學的都學了，我儘力便可以了。”
　　案例二
　　　　“我女兒平時成績不錯，可是一考試就怯場。每到考試，女兒就說頭腦里一片空白，本來會的也不會了。”長春市民張女士說。
　　　　長春市心理醫院的張宇朋說：“一般來說，這是因為緊張而造成的短時間失憶。如果想避免這類情況的發生，就需要考試前做好精神、物質上的雙重準備工作。精神準備除了要調整好情緒外，也可以適當運用‘幻想式應考法’，暗示自己沉著、成功地通過考試。”
　　案例三
　　　　“我兒子就一個毛病，挺讓人擔心的，就是一緊張就想上廁所。”長春市民趙先生說，他擔心，進考場孩子會因為緊張上廁所，影響答題。
　　　　萬恩說：“每年都會有考生在考前頻頻上廁所的情況發生，這其實是緊張惹的禍。如果自己的孩子出現了這類問題，最好在進考場前，通過聊侃、娛樂，保持考生心情愉快，避免尿頻現象的發生。同時一定要控制飲水量，在考試當天，早餐、午餐少喝飲料和湯水。”
　　考中三天放鬆
　　　　為了讓考生順利迎接高考，剋服考中的小緊張。萬恩教大家考中簡單的放鬆方法。
　　考試第一天
　　　　進考場前或考試前一天，要放鬆想象，理解為生活中的冥想也可以。開始放鬆療法，身體的每一個部位都收緊、放鬆，並伴隨深呼吸。這個環節可以使身體產生激素多巴胺，按一定的練習程序，學習有意識地控制或調節自身的心理生理活動，以達到降低機體喚醒水平，調整那些因緊張刺激而紊亂了的功能。
　　考試第二天
　　　　這一天讓快樂再現。將自己多年來認為最快樂的人和事情再現出來，記錄下來也好。起床、午飯後、晚睡前三次放鬆訓練，加上快樂想象並將地點設在考場。重點是想象考場的一切那麼平靜祥和，你是如此的喜歡這一切，這是你夢想的地方。
　　考試第三天
　　　　放上使自己最能放鬆的輕音樂，告訴自己，想到考場我就興奮。可以想象從家到考場再到開始答卷的一切程序都很順利，心情一定是最放鬆、最平靜的。
　　放鬆訓練註意事項：
　　　　1.場所必須安靜。2.音樂不要帶歌詞，古典輕音樂最為理想。3.每天早中晚堅持，會有意想不到的效果。
　　■交流篇
　　淡定型：控制好情緒 別讓孩子感到你緊張
　　　　“風鈴”說：“我女兒挺正常，可是我緊張。”“青鳥”說：“我一直認為自己不緊張，可這兩天總不在狀態，經常出錯，說不出什麼感覺。”
　　　　……昨日10時許，QQ群里的談話主題———緊張。然而，“肥肥”的發言，立馬給大家伙兒打了一劑強心針。
　　　　“肥肥”說，不要過於緊張，雖然是孩子的轉折點，但不是人生的全部。你要是緊張的話，就會影響到孩子，感覺比語言快10倍。她還勸大家：“千萬要控制好情緒，不能讓孩子感覺到你緊張。過於重視，會讓孩子產生無形的壓力，這比起語言的壓力更可怕。要讓孩子覺得就是一次考試，這樣會放鬆下來。”
　　　　無獨有偶，“紅姐”也為孩子解壓出謀劃策。
　　　　“紅姐”說：“我認為大家可以和孩子談三問。一問：平時模擬和高考真題哪個難？答案肯定是模擬難。二問：高考題型肯定不常見，但你不會嗎？這是提醒孩子要有自信。三問：老師們給沒給你講高考試題比例？高考試題比例大約是7：2：1，70%是基礎，20%是中檔，10%是難題，這是告訴孩子，只要做到你能力所及的，就已經拿下了絕大部分勝算。”
　　賣萌型：高考後讓女兒提升氣質，向媽看齊
　　　　考前減壓的話題剛剛翻篇，大家開始相互送祝福鼓勁。
　　　　“G-孫瀟萌媽媽”發來一張紅色T恤照片，上面印著“考的全都會，蒙的全都對”，家長們紛紛問這衣服在哪買的。
　　　　“悠然自得”說，她已經給孩子買了一件，網店里有很多這樣的高考文化衫，可以定製，想在上面印啥都行。“悠然自得”透露，她印的是“高考加油”、“目標750”，她跟孩子一起穿。
　　　　說完，不少家長討論開來。“子期”說，“高考逆襲哥”不錯，適合兒子的性格。
　　　　高考文化衫的出現，讓放鬆的家長們聊起了考試後孩子該做些啥。“可心可意”說，哪位好朋友可以提供針對即將進入大學的高中生口才形體短訓班的信息，先謝過。
　　　　高考還沒開始呢，就準備給孩子報班了?“可心可意”說：“放假也沒啥事，女孩子學點這個不錯，提升一下氣質，增強自信。”問她是不是想讓閨女成為“女神”，她說：“那倒不是，我就是她學習的榜樣了，我挺不錯的。”
　　　　有家長追問：“男孩用不用報？”
　　糾結型：跟兒子說話，他就大吵大嚷
　　　　時近中午，隨著新成員的不斷加入，關於緊張、糾結的話題，再次被翻了出來。但這一次，家長“凡”的一番話，讓大家感到很沉重。
　　　　“凡”說：“我兒子跟我喊，不讓我說話，任何關於考試的事，一個字都不讓提。”她說，備考這幾天，她跟兒子的狀態是：她進屋就做飯，兒子玩電腦。她知道兒子有些焦躁了，為了幫他解壓，她上網、看報，惡補高考註意事項，以及怎麼跟高三的孩子溝通，“但是我兒子壓根就不讓我說話，一個字都不讓。”
　　　　“凡”說，自從回家備考開始，兒子把他爸也“打入了冷宮”，“只要一跟他說話，就跟我們大吵大嚷，以前雖然溝通也不是很好，但從沒像現在這麼嚴重過。”
　　　　這番話，讓大家都有點難過，“快樂行者”說：“孩子要是能明白父母的心就好了，但是有時恰恰相反。”
　　　　“悠然自得”感嘆：“生孩容易養孩難，且養且珍惜吧。”
　　■用餐篇
　　營養專家推薦高考三日餐
　　　　晚餐慎吃產氣食物
　　　　本報訊（記者 楊益） 高考在即，如何在三餐上給孩子增加營養？昨日，長春市民李女士打來電話，希望營養專家可以為考生三天的飲食指導一下。對此，本報專訪了長春市健康教育中心業務總顧問、長春市營養專家丁春生。
　　三餐原則
　　早餐：主副食要兼顧
　　　　丁春生說，在給孩子做早餐時，要考慮以穀物等為主，肉類和蔬菜水果為輔，保證糖、蛋白質、維生素三類營養素齊全。
　　中餐：吃飽，重在補充能量
　　　　丁春生說，經過整整一上午的考試，考生的身心都容易疲勞，急需補充能量。所以午餐要豐盛一些。可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品。
　　晚餐：早吃，慎吃產氣食物
　　　　丁春生說，晚餐要儘量早吃、少吃，切勿過飽、過撐，最好在睡前4~5小時左右用餐。要註意，要慎吃一些產氣、不易消化的食物，如玉米、馬鈴薯、紅薯、豆類等，以免產生腹脹感，妨礙考生正常睡眠。
　　菜譜建議
　　　　7日早餐：牛奶加麥片、炒雞蛋、芹菜花生、肉鬆、饅頭
　　　　中餐：主食可考慮饅頭、芝麻醬花卷、白菜豬肉包子；菜品可選：炒豬肝、蝦皮燒油菜、肉炒芹菜、香菇油菜、豆腐湯
　　　　晚餐：清炒芥藍、燒黃魚、海米冬瓜、大餅
　　　　8日早餐：豆漿、熗白菜、煮雞蛋、玉米餅
　　　　中餐：主食可選：發糕、軟米飯、麵條等；菜品可選：燒平魚、白煮排骨、二冬豆腐、清炒油麥菜
　　　　晚餐：黃燜雞塊、粉絲白菜、蘿蔔絲海米湯、花卷
　　　　9日早餐：黃瓜條、精肉火腿、白粥、千層餅
　　　　中餐：主餐可選：米飯、饅頭；菜品可選：滑溜肉片、西芹百合、菠菜蛋花湯、銀絲捲
　　　　晚餐：平鍋帶魚、沙鍋豆腐、清炒豆芽、發糕
　　心理專家
　　　　不要過多干涉孩子考前生活
　　　　吉林省心理教育協會的心理專家陸海洋，昨天也加入了QQ群，在線解答家長備考期間的心理疑問。看到“凡”的困惑後，他說，孩子現在正處於青春期，有逆反心理，容易走極端，所以他和父母進行溝通要麼喊，要麼冷戰。
　　　　陸海洋建議“凡”，現在最主要的問題是孩子能正常去參加考試，其他問題可以放到考試過後再解決，“現在孩子不想和父母說話，父母就不說話，去做父母應該做的事：吃飯的時候叫孩子、睡覺時間提醒孩子，切記一定不要反覆磨嘰、嘮叨。”另外，現在他們只能去傾聽、觀察孩子，針對孩子的需要做一些輔助的工作。
　　　　群里很多家長都在糾結，孩子不讓去送考，自己到底該不該去。陸海洋說，送考其實有必要，畢竟家長陪在身邊，既可以保證孩子赴考路上的安全，進考場後一旦出現緊急狀況，也可以第一時間幫助處理，“但是一定要尊重孩子的意見，可以問孩子，希望誰去送考。”
　　　　另外，陸海洋還給家長們一個小提示：要相信自己的孩子。“孩子對自己的學習成績會比父母更加瞭解，父母不要過多地干涉孩子這兩天的安排。”
　　歡迎加入本報高考群
　　　　如果您也有關於今年高考的疑問與心情，歡迎搜索本報高考群：317554627，或掃描本群二維碼加入。群內除了有高考同路人，還有本報邀請的高校招生辦的老師和心理專家。
　　　　本報記者 趙實 實習生 李慧月
　　（原標題：高考來了，家長該咋做）